«Самое вкусное – это моя худоба» - отвечает Кейт Мосс на вопросы как противостоять десертам и уберечься от вкусных перекусов.

Итак, первое правило стройной фигуры сформулировала Майя Михайловна Плисецкая «Не есть!». Балетным виднее – для них каждый лишний грамм, словно гиря. Столичные светские львицы этого правила активно придерживаются и даже распространяют слух, что физические упражнения не работают, если ваша цель – исключительно похудение. С чем я, например. совершенно согласна: после ленивого плавания в бассейне у меня разгорается отменный аппетит и даже фото спины Киры Найтли, висящее на холодильнике, не спасает от позднего ужина.

А ученые из Гарвардского Университета считают, что худеющим нужно прежде всего идти в спорт зал, а уже потом садиться на диету. Кстати, может гастрономические истязания и не потребуются. Врачи выяснили, что физическая активность может изменить пищевые пристрастия человека, пишет The Vancouver Sun.

Один из авторов исследования считает, что фитнес помогает человеку контролировать свой рацион. Причем, происходит это за счет разных механизмов. Например, кто-то из-за тренировок лучше начинает чувствовать насыщение. То есть, столкнувшись с вредными, но вкусными продуктами, человек спокойно проконтролирует свои желания.

А возможно, секрет в том, что из-за тренировок улучшаются когнитивные функции мозга, включающие способность подавлять импульсы, касающиеся желания что-либо съесть.

Так что пока до Нового года остался ровно месяц – есть смысл заглянуть в спорт-зал. Заодно и новогоднее меню скорректируется, в сторону здорового питания, разумеется!