Все темы «Здоровья»

Релакс у большинства из нас вызывает ассоциацию с морем и солнцем. Хорошо убежать от серой московской зимы и оказаться на экзотическом острове. Только не каждый может себе это позволить. А вот посещение SPA – запросто!

2012-02-03 13:21:49  Комментариев: 0

Сколько чашек чая нужно выпивать в день, чтобы быть здоровым и полным энергии? А каким этот чай должен быть: черным или зеленым? И почему он полезен? Читать далее

2012-02-01 14:36:09  Комментариев: 0

Диетологи утверждают, что перекусы полезны. И они правы, потому что легкие закуски дают нам необходимую энергию, выносливость и при этом содержат мало калорий, если использовать здоровые рецепты. Читать далее

2012-01-30 12:50:57  Комментариев: 0

Чтобы быть счастливым, нужно совсем немного – есть правильные продукты, которые поднимают настроение. Читать далее

2012-01-27 13:38:00  Комментариев: 0

Суперпорции и калорийные блюда в ресторанах часто обвиняют за существенный вклад в общемировую эпидемию ожирения, и не зря. Люди толстеют быстрее, если им приходится есть много и при этом спешить. Так быстро и в таком количестве дома они не едят никогда. Читать далее

2012-01-25 12:16:08  Комментариев: 0

Новость о «грустном понедельнике» (Blue Monday) пришла в Россию 16 января. Однако грустили мы, получается, напрасно. Ученые утверждают: первый «грустный понедельник» наступает через три недели после празднования Рождества. США и Европа погрустили, теперь наша очередь? Ведь наше Рождество мы празднуем значительно позже. Читать далее

2012-01-23 14:01:45  Комментариев: 0

Делая что-то хорошее для других, мы и для себя отмечаем положительный эффект. Повышается настроение, самооценка, мы начинаем думать о себе в превосходной степени, о том, что не зря занимаем свое место в мире. Теперь есть научные доказательства того, что спонтанные добрые поступки имеют терапевтическую ценность при лечении аффективных расстройств, таких как депрессия. Читать далее

2012-01-20 10:12:00  Комментариев: 0

Быстро устаете? Где взять энергию? В спортзале, во сне, на берегу средиземноморского курорта? Идеи хорошие, но сначала попробуйте поискать энергию в… продуктах. Читать далее

2012-01-18 12:00:51  Комментариев: 1

Сегодня в супермаркете вы можете найти огромное количество макаронных изделий, сделанных из цельного зерна, коричневого риса, киноа, пшеницы спельта и др. Сырный соус отлично дополнит вкус макаронных изделий из цельного зерна, особенно из камута, богатого белками и витаминами. Это блюдо не только обеспечит суточную норму клетчатки, но и удивит своим великолепным вкусом. Читать далее

2012-01-16 13:50:31  Комментариев: 0

Недавно мы рассказывали про «Диету счастья» - рацион, помогающий эффективной работе трех функциональных областей мозга, отвечающих за наши «счастливые возможности»: когнитивные, эмоциональные и энергетические. Про эмоции и энергию поговорим позже, а сегодня давайте разберемся, какая еда помогает нам размышлять, планировать и анализировать. Читать далее

2012-01-13 13:45:17  Комментариев: 0