Почему овощи полезнее фруктов
Казалось бы, что может быть полезнее фруктов? Но последние исследования британских ученых подмочили их репутацию. Диетологи даже предлагают изменить известную формулу «Каждый день 5 порций овощей и фруктов» в пользу овощей.
2010-05-06 10:03:59 рубрика: Горячая тема
Толстые профессии
Что объединяет директора, бухгалтера, воспитательницу детского сада и медсестру? Риск набрать лишние килограммы!
2010-04-19 18:13:53 рубрика: Эксклюзив
Большинство женщин предпочтут воспользоваться услугами пластических хирургов, чтобы похудеть, чем сидеть на диетах и заниматься в спортзале, показывают опросы британских диетологов. Липосакцию как средство избавиться от лишних килограммов выбрало 34 % опрошенных, уменьшение желудка – 26 %. Ограничение калорийности питания – 14 %. 8 % заявили, что будут прятать животик под одеждой, 6 % будут ходить в спортзал, лишь 2 % будут выполнять упражнения и сидеть на диетах. 26 % заявили, что ни за что не пойдут в спортзал, потому что чувствуют себя там некомфортно. «Люди до сих пор верят, что вес можно потерять быстро, надолго и не напрягаясь», - комментируют ситуацию специалисты. Видимо, поэтому ожирение становится такой глобальной проблемой.
2010-03-12 10:49:10 рубрика: Новости
Любые диеты улучшают состояние кровеносных сосудов, считают ученые из Университета Бен-Гуриона (Израиль). Их исследования показали, что низкожировая, низкоуглеводная и средиземноморская диеты оказывают одинаковое влияние на сосуды – уменьшают проявление атеросклероза. В тестах приняло участие 140 человек со средней степенью ожирения. Они были поделены на три группы, каждой из групп назначена своя диета – Аткинсона, с низким содержанием жиров и средиземноморская. В течение двух лет тестеры придерживались своих диет и вели пищевые дневники. Анализы показали, что в результате объем атеросклеротических отложений на стенках сонных артерий уменьшился во всех группах в среднем на 5 %. Ученые резюмируют: «Долгосрочные диеты помогают бороться с атеросклерозом вне зависимости от того принципа, на котором основаны. Главное - чтобы индекс массы тела приближался к оптимальному». Правда, тот же Аткинсон сажает почки, но это уже предмет другого разбирательства…
2010-03-03 07:50:57 рубрика: Новости
Многие девочки-тинейджеры сидят на диетах и подрывают свое здоровье, сообщает Food Standards Agency (Великобритания).
Желая походить на супермоделей, они отказываются от белковых продуктов, молока и вообще очень несбалансированно питаются. 46 % девушек получают слишком мало железа, что доводит их до анемии. Им не хватает магния и селена, отчего у них портится настроение и часто болит голова. Большая часть из них не ест жирную рыбу, не пьет молока, лишь 7 % опрошенных ежедневно съедает по 5 порций овощей, как рекомендуют диетологи. При этом у трети девочек 13-15 лет имеется лишний вес, 12 % из них выпивают хотя бы раз в неделю (это в три раза чаще, чем мальчики их возраста), 29 % уже пробовали курить (по сравнению с 16 % мальчиков). Неудивительно, что алкоголизм и ожирение становятся такими заметными проблемами в обществе, резюмируют ученые.
2010-02-11 15:03:24 рубрика: Новости
Похудеть без экстремизма
Столько было съедено в праздники, столько наобещано себе про новую жизнь, что многие из нас в январе спешно садятся на диеты. Часто – экстремальные, потому что верят: это поможет за неделю-другую избавиться от десятка-другого килограммов. А ведь опыт известных персон показывает: резкое похудение может очень печально закончиться. Надо ли так рисковать, когда есть другие варианты?
2010-01-13 15:30:36 рубрика: Горячая тема
Михаил Гинзбург: «Худейте с аппетитом!»
Новый год для большинства из нас связан с мыслями о похудении. Желающим начать новую жизнь с 1 января дает советы известный диетолог.
2009-12-15 17:09:04 рубрика: Эксклюзив
Жаворонок в совиной шкуре
Типичные похудательные советы «надо плотно завтракать», «не ешьте после шести» далеко не всегда работают. Ведь все мы – птицы разного полета.
2009-12-02 15:49:18 рубрика: Эксклюзив
