Вы хорошо заботитесь о своем зрении. Однако помните: компьютер, недостаток свежего воздуха и длительное пребывание в помещении с искусственным освещением остаются факторами риска. Вам достаточно стандартной проверки у офтальмолога раз в полгода, но, чтобы так оставалось и впредь, старайтесь регулярно давать глазам отдых и не перенапрягайте их. СОВЕТ. Умываетесь с мылом? Снимаете тушь с ресниц вазелин- или ланолинсодержащими средствами? Не удивляйтесь, если беспокоят зуд, покраснение, неприятные ощущения инородного тела, сухости и усталости глаз. Таким уходом вполне можно заработать блефарит (воспаление век), конъюнктивит, синдром сухого глаза. Выбирайте увлажняющий гель для век на основе гиалуроновой кислоты и очищающий блефаролосьон (им можно снимать и декоративную косметику).

В целом вы стараетесь вести правильный образ жизни, но о глазах вспоминаете, только если они вас подводят. Не стоит дожидаться проблем! В качестве теста вспомните, как вы реагируете на заснеженный пейзаж на солнце. Не можете сдержать потока слез? Даже после 10–15 минут пребывания на залитой ранним солнышком улице глаза не привыкают? Определенно есть повод посетить кабинет окулиста. СОВЕТ. При первых признаках усталости глаз несколько раз крепко зажмурьтесь и резко откройте их как можно шире. Повращайте глазами по часовой стрелке и против. Слегка надавите костяшками указательных пальцев на область наружных уголков глаз и помассируйте ее вращательными движениями. Благодаря этому кровь обогащается кислородом и улучшается питание сетчатки.

Ваше зрение не вполне благополучное. К вечеру вы нередко ощущаете дискомфорт, «песок в глазах», тянущую боль в районе лба и надбровных дуг, сигнализирующие о перенапряжении глазных мышц. Кстати, боль в верхних веках, особенно вечерняя, далеко не всегда признак начинающегося гриппа. Чаще всего это SOS, подаваемый усталыми глазами. Пора как можно быстрее показаться специалисту! СОВЕТ. Если вы заметили, что способность к ночному видению у вас ослабла, принимайте поливитамины с высоким содержанием А и Е. Масса полезных для зрения нутриентов содержится и в зеленом чае – пейте его почаще. Биодобавки и лекарства должен назначить врач, а сходить к нему нужно обязательно, особенно если вам около 40 лет. Это «переходный возраст» для глаз: именно около сорока проявляются многие серьезные проблемы со зрением. Важно поймать их в самом начале и вылечить.