Сумеете сохранить в отпуске идеальный вес или наберете килограммы? Выберите подходящий ответ и сложите баллы.
Рискуете ли вы поправиться за отпуск?
В порядке ли ваши ногти?
Благодаря моде на естественность сегодня совсем не обязателен яркий маникюр: ухоженные руки «а натюрель» смотрятся ничуть не хуже. Готовы ли вы показать ногти миру?
Правильно ли вы завтракаете?
Конечно же, вы знаете, что с утра обязательно надо полноценно позавтракать. А что такое полноценно? Проверьте, умеете ли вы правильно завтракать!
Не пора ли проверить зрение?
Нехватка дневного света, движения и витаминов плюс зимние авралы – все это не лучшим образом сказывается на наших глазах. А вам не пора проверить зрение?
Насколько вы зависимы от еды?
Все чаще причиной лишнего веса становится пищевая зависимость, своего рода, одержимость по отношению к определенному продукту или пище в целом. А насколько вы зависите от еды?
1: Вы часто себя ограничиваете, отказываетесь от еды из-за страха набрать лишний вес?
Да
Иногда
Нет
2: Когда вы раздражены, еда вас успокаивает?
Да
Иногда
Нет
3: У вас бывают срывы после самоограничений в питании?
Да
Иногда
Нет
4: Возникает ли желание перекусить, когда вы расстроены или взволнованы?
Да
Иногда
Нет
5: Когда едите любимую пищу, не можете остановиться, пока она не кончится?
Да
Иногда
Нет
6: Тянет ли вас к холодильнику после стрессов?
Да
Иногда
Нет
7: Стараетесь ли вы есть меньше, если переели накануне?
Да
Иногда
Нет
8: Вы легко соглашаетесь есть за компанию, даже если не голодны?
Да
Иногда
Нет
9: Чтобы не поправиться, вы стараетесь есть меньше, чем вам хотелось бы?
Да
Иногда
Нет
10: Еда поднимает вам настроение?
Да
Иногда
Нет
11: Если еда аппетитная и вкусная, вы едите больше, чем обычно?
Да
Иногда
Нет
12: Вы часто заедаете обиды, тревогу, напряжение?
Да
Иногда
Нет
13: Вам свойственно эпизодически «очищаться»?
Да
Иногда
Нет
14: Вы стараетесь не есть вечером, чтобы не набрать вес?
Да
Иногда
Нет
15: Вы чувствуете себя несвободной из-за ограничений в еде?
Да
Иногда
Нет
16: Страдаете ли вы из-за необходимости ограничивать себя в еде, соблюдать диету?
Да
Иногда
Нет
17: Возникает ли у вас неловкость из-за своих пищевых привычек, пищевого поведения?
Да
Иногда
Нет
18: Возникает ли у вас желание есть, когда вам нечего делать?
Да
Иногда
Нет
19: Если у вас есть что-то вкусненькое, то вы съедите это немедленно?
Да
Иногда
Нет
20: Вы много раз пытались похудеть, но так и не достигли результата?
Да
Иногда
Нет
21: Вы завидуете тем, кто ест без ограничений?
Да
Иногда
Нет
22: Появляется ли у вас желание есть, даже если вы не голодны, при виде вкусной пищи?
Да
Иногда
Нет
23: Когда вы разочарованы или вам одиноко, у вас возникает желание поесть?
Да
Иногда
Нет
24: Если вы проходите мимо кондитерской, вам хочется купить что-то вкусное?
Да
Иногда
Нет
Результаты теста
В вашем случае можно говорить об изменениях пищевого поведения, некоторой пищевой озабоченности. Результаты теста
Нарушения пищевого поведения существуют, вопрос только в степени выраженности симптомов, оценки изменений качества жизни. Рекомендуется обратиться к диетологу и психотерапевту.Результаты теста
Пищевая зависимость сформирована. Проблема серьезная, самостоятельно справиться трудно, необходима помощь профессионала по вопросам нарушений пищевого поведения. Вид и степень зависимости диагностируется дополнительно.Геропротекторная диета: Геропротекторная диета - см. Низкокалорийная диета
Низкожировая диета: Низкожировая диета - см. Жиры
2010-07-07 16:32:26
Теги: питание, пищеварение
Последние материалы на эту тему
Дисбактериоз: болезнь, которой нет?
Целебная сила помидора и винограда
Ученые: к 2050 году человечеству придется наладить производство синтетического мяса
Очистить организм от токсинов поможет правильное питание и зарядка
Поделиться информацией с друзьями [+]
Постоянная ссылка:
Текст для отправки по почте:
HTML код для сайтов и блогов:
BB код для форумов:
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи