Устали от работы, ежедневной суеты и нескончаемого потока информации? Самое время расслабиться. Фитнес-директор клуба Active Lady Полина Воеводская покажет комплекс простых упражнений пилатеса, которые помогут снять напряжение после трудового дня.
Видеосюжеты
Пилатес: упражнения для начинающих
Войлочные игрушки снимают стресс
Часто нервничаете? Возможно, вам просто не хватает тактильных ощущений! Компенсировать их нехватку, а заодно сделать пару милых безделушек из войлока поможет мастер-класс дизайнера Елены Руслановой.
Йога поможет справиться с ПМС.
Что такое ПМС, знают многие из нас. Справиться с плаксивостью, раздражительностью, агрессией, болями в спине и животе помогут несложные асаны, доступные даже новичкам. На их выполнение вам потребуется всего 20 минут в день!
Массаж лица
Тратя каждое утро всего 15 минут на массаж лица, можно решить массу проблем с внешностью: убрать круги под глазами, привести кожу в тонус, сделать четче линию подбородка. Как его делать, показывает Людмила Заморенова, косметолог салона «Сити Шик».
2010-05-21 21:18:49
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи